Verständnis des Konzepts der Zucker Sucht Symptome kann eine mögliche Definition sein: die Unmöglichkeit für eine Person, auf die süßen Speisen oder Getränke Versuchung zu widerstehen. Die Menschen leiden unter diesem Zustand zu finden unmöglich, ohne Zucker zu lange bleiben: in der Regel einen Tag, eine Mahlzeit manchmal sogar eine Stunde. Viele Leute wissen nicht, dass sie darunter leiden, da die Symptome für saisonale Einfluss Störung, allgemeine Müdigkeit, Diäten "Fragen" oder Depression verwechselt werden können. Controlling Sucht kann schwierig sein, wenn Sie nicht wissen, es bei Ihnen wirkt. Wenn Sie Kenntnis von der Existenz der Zucker Sucht Symptome, die Sie leicht verwalten können die gesundheitlichen Risiken und das Problem zu überwinden wurde. []
Was ist "Sucht" überhaupt? Sucht ist ein Zustand, in dem eine Person hat eine dysfunktionale Beziehung mit einer Substanz. Zum Beispiel im Fall von Zucker Sucht kann Zucker verwendet, um zu belohnen und / oder entspannen einer Person sein. Das ist eine dysfunktionale Beziehung, weil Belohnung und Entspannung sind nicht die beabsichtigten Zwecke eines Lebensmittels. Mit einer Sucht jeglicher Art, ist der einzelne nicht in der Lage, das Verhalten zu stoppen, unabhängig von Konsequenzen, und in der Tat sucht das Ziel Substanz auf eine ständig wachsende Basis.
So, wie Sie wissen, wenn Sie Zucker süchtig? Sie sehnen Süßigkeiten? Möchten Sie Süßigkeiten zu vermeiden, aber feststellen, dass Sie nicht können? Haben Sie die Entscheidung getroffen, Lebensmittel mit Zucker in der Vergangenheit zu vermeiden, fand aber selbst nicht in der Lage, durch zu folgen? Haben Sie schon einmal in einem süßen Artikel über-frönen zu dem Punkt, von Verlegenheit oder Übelkeit? Sie verstecken Nachweis über Ihre "Verbrechen"? Hat Ihre Stimmung oder Energie ändern, wenn Sie Zucker verbrauchen? Ist Ihre Stimmung oder Energie zu ändern, wenn Zucker nachlässt? Findest du dich besessen über ein Lebensmittel? Wenn Sie mit "Ja" beantwortet, ein paar dieser Fragen glätten, sind Sie wahrscheinlich tatsächlich süchtig nach Zucker.
Wenn diese Sucht nicht entdeckt und diagnostiziert zum richtigen Zeitpunkt, sind die Folgen schwer: Hyperglykämie, Diabetes Typ 2, Pankreas-Probleme, hohe Cholesterinwerte, Bluthochdruck Übergewicht, Angst und Arthritis. Es gibt Verhaltenskonsequenzen sowie: Hyperaktivität, Aggression, anti-soziales Verhalten. Überwindung Zucker Sucht ist nicht so schwierig, aber man braucht Entschlossenheit. Erstens, müssen Sie akzeptieren, dass Sie von Zucker Sucht leiden. Erkennen des Problems bedeutet gewonnen zu haben die halbe Miete. Dann brauchen Sie, um die Sucht zu brechen. Beseitigen Sie Zucker aus Ihrer Ernährung. Hier sind einige Tipps, die Sie wissen müssen, wenn Sie Zucker Sucht Symptome in Ihrem Leben zu entdecken:
Zuckerverbrauch hat, um Herausforderungen wie Depression, CFS, ADS und ADHS, PMS, sowie insgesamt schlechteren kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht worden. Die meisten von uns kennen Zuckers Link zu Diabetes, aber haben Sie seine mögliche Verbindung zu Krebs gilt als gut? Was ist, wenn übermäßige Verbrauch von Zucker wurde indirekt verursacht etwas so erschreckend wie Krebs? Wenn es möglich wäre, würden Sie das Risiko eingehen? Es ist nicht verwunderlich, dass wir so eine schreckliche Zunahme der Fettleibigkeit in den letzten zwanzig Jahren haben, wenn wir Zucker wie High Fructose Corn Sirup wird in so viel von unserer Nahrung gesetzt gefertigt. HFCS ist buchstäblich in einem Labor hergestellt werden viel süßer als natürlicher Zucker.
Wenn Sie schon einmal den Begriff gehört haben, "Sugar Blues", alles, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie Ihren Blutzucker und Ihre Gesundheit wird steigen und fallen wie das römische Reich, wenn Sie wie ein König essen, wenn es um Zucker geht. Sugar Wirkung in unseren Blutkreislauf ist sogar noch einfacher: Wenn wir essen oder trinken Zucker unseren Blutzuckerspiegel nach oben geht, geht unser Insulin auf, und wir werfen, dass metabolische Schalter, store Körperfett sagt. Unterdessen da wir fetter bekommen wir auch weiterhin zu überfordern und die Bauchspeicheldrüse entwickeln Insulinempfindlichkeit, die in Diabetes führt. Das Bild, gemalt ist nicht so schön, nicht wahr?
Während behaupten einige Hersteller gibt es keine solche Sache wie Zucker Sucht und weiterhin überschwemmen den Markt mit Lebensmitteln, die unseren Blutzuckerspiegel zu den gefährlichen Niveaus zu erhöhen, ist die Tatsache, dass Sucht nach Zucker ein wahrer Epidemie in Amerika und anderen Ländern, in denen Essen ist in reichliche Versorgung ist . Durch die Aufklärung selbst über Zucker Sucht und sie ein paar einfache Änderungen können Sie Zucker aus Beschädigung Ihrer Gesundheit und verkürzt dein Leben zu beenden. Während dies geschieht nicht über Nacht, es ist sicherlich nicht unmöglich.
Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns vermeiden Nachdenken über die Schädlichkeit von Zucker oder ähnlich schädliche hohen Kohlenhydrat-Diäten sind für unseren Körper verursachen. Wir tun dies, weil der Freude, die es uns gibt. Es ist sogar noch deutlicher, wenn wir es als Belohnung oder als Freisetzung von unserem hektischen, gestressten Leben nutzen. Zucker macht uns besser fühlen für eine kurze Weile, vielleicht. Aber fast alle von uns haben auf einen Zeitpunkt oder ein anderes erlebt die Kehrseite, die mit dem Crash kommt, auch wenn wir nicht wussten, was los war, genau in uns, um uns zum Absturz bringen. Die ultimative Tragödie ist, dass, während wir anerkennen, dass wir vielleicht einen Zucker haben challenge-einige von uns vielleicht sogar selbsternannte Süchtige, wir neigen auch dazu, fühlen sich machtlos, etwas dagegen zu tun.
The Cold-Turkey-Ansatz: Dieser Ansatz für jedermann, der sich müde und träge ist müde wird empfohlen, und wer fühlt, dass sie genügend Willenskraft und Antrieb so viel Zucker wie möglich zu eliminieren aus ihrer täglichen Ernährung zu haben, die alle auf once.When Sie nehmen die cold turkey Ansatz, deaktivieren Sie Ihr Haus, Ihr Auto, Ihr Büro und aller Lebensmittel, die große Mengen an Zucker enthalten. Sie beschränken Ihre Aufnahme von Zucker, ohne Einschränkung der Kalorienzufuhr - auf diese Weise, füttern Sie Ihren Körper gut, wie Sie gehen durch den Rückzug Prozess. Die meisten Menschen, die diesen Ansatz versuchen das Gefühl intensiver Heißhunger auf den ersten, die sich allmählich als Stunden und Tage vergehen zu verringern.
Die Festlegung, welche Vorgehensweise zu beenden Zucker Sucht zu nehmen ist ein weitgehend persönliche Wahl. Obwohl es scheint, als ob die allmähliche, einfach funktioniert es vielleicht Art von Ansatz nicht so anspruchsvoll wie Zucker verlassen cold turkey, stoppen schlechte Gewohnheiten sofort ist weniger schädlich für Ihre Gesundheit und werden Sie auf dem Weg zur Genesung viel schneller setzen. Egal welche Methode Sie wählen, können Sie sicher sein, dass Sie Früchte zu ernten: Nicht nur werden Sie sich besser fühlen, werden Sie wahrscheinlich verlieren überschüssige Fett und besser aussehen als je zuvor.
Was ist "Sucht" überhaupt? Sucht ist ein Zustand, in dem eine Person hat eine dysfunktionale Beziehung mit einer Substanz. Zum Beispiel im Fall von Zucker Sucht kann Zucker verwendet, um zu belohnen und / oder entspannen einer Person sein. Das ist eine dysfunktionale Beziehung, weil Belohnung und Entspannung sind nicht die beabsichtigten Zwecke eines Lebensmittels. Mit einer Sucht jeglicher Art, ist der einzelne nicht in der Lage, das Verhalten zu stoppen, unabhängig von Konsequenzen, und in der Tat sucht das Ziel Substanz auf eine ständig wachsende Basis.
So, wie Sie wissen, wenn Sie Zucker süchtig? Sie sehnen Süßigkeiten? Möchten Sie Süßigkeiten zu vermeiden, aber feststellen, dass Sie nicht können? Haben Sie die Entscheidung getroffen, Lebensmittel mit Zucker in der Vergangenheit zu vermeiden, fand aber selbst nicht in der Lage, durch zu folgen? Haben Sie schon einmal in einem süßen Artikel über-frönen zu dem Punkt, von Verlegenheit oder Übelkeit? Sie verstecken Nachweis über Ihre "Verbrechen"? Hat Ihre Stimmung oder Energie ändern, wenn Sie Zucker verbrauchen? Ist Ihre Stimmung oder Energie zu ändern, wenn Zucker nachlässt? Findest du dich besessen über ein Lebensmittel? Wenn Sie mit "Ja" beantwortet, ein paar dieser Fragen glätten, sind Sie wahrscheinlich tatsächlich süchtig nach Zucker.
Wenn diese Sucht nicht entdeckt und diagnostiziert zum richtigen Zeitpunkt, sind die Folgen schwer: Hyperglykämie, Diabetes Typ 2, Pankreas-Probleme, hohe Cholesterinwerte, Bluthochdruck Übergewicht, Angst und Arthritis. Es gibt Verhaltenskonsequenzen sowie: Hyperaktivität, Aggression, anti-soziales Verhalten. Überwindung Zucker Sucht ist nicht so schwierig, aber man braucht Entschlossenheit. Erstens, müssen Sie akzeptieren, dass Sie von Zucker Sucht leiden. Erkennen des Problems bedeutet gewonnen zu haben die halbe Miete. Dann brauchen Sie, um die Sucht zu brechen. Beseitigen Sie Zucker aus Ihrer Ernährung. Hier sind einige Tipps, die Sie wissen müssen, wenn Sie Zucker Sucht Symptome in Ihrem Leben zu entdecken:
Zuckerverbrauch hat, um Herausforderungen wie Depression, CFS, ADS und ADHS, PMS, sowie insgesamt schlechteren kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht worden. Die meisten von uns kennen Zuckers Link zu Diabetes, aber haben Sie seine mögliche Verbindung zu Krebs gilt als gut? Was ist, wenn übermäßige Verbrauch von Zucker wurde indirekt verursacht etwas so erschreckend wie Krebs? Wenn es möglich wäre, würden Sie das Risiko eingehen? Es ist nicht verwunderlich, dass wir so eine schreckliche Zunahme der Fettleibigkeit in den letzten zwanzig Jahren haben, wenn wir Zucker wie High Fructose Corn Sirup wird in so viel von unserer Nahrung gesetzt gefertigt. HFCS ist buchstäblich in einem Labor hergestellt werden viel süßer als natürlicher Zucker.
Wenn Sie schon einmal den Begriff gehört haben, "Sugar Blues", alles, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie Ihren Blutzucker und Ihre Gesundheit wird steigen und fallen wie das römische Reich, wenn Sie wie ein König essen, wenn es um Zucker geht. Sugar Wirkung in unseren Blutkreislauf ist sogar noch einfacher: Wenn wir essen oder trinken Zucker unseren Blutzuckerspiegel nach oben geht, geht unser Insulin auf, und wir werfen, dass metabolische Schalter, store Körperfett sagt. Unterdessen da wir fetter bekommen wir auch weiterhin zu überfordern und die Bauchspeicheldrüse entwickeln Insulinempfindlichkeit, die in Diabetes führt. Das Bild, gemalt ist nicht so schön, nicht wahr?
Während behaupten einige Hersteller gibt es keine solche Sache wie Zucker Sucht und weiterhin überschwemmen den Markt mit Lebensmitteln, die unseren Blutzuckerspiegel zu den gefährlichen Niveaus zu erhöhen, ist die Tatsache, dass Sucht nach Zucker ein wahrer Epidemie in Amerika und anderen Ländern, in denen Essen ist in reichliche Versorgung ist . Durch die Aufklärung selbst über Zucker Sucht und sie ein paar einfache Änderungen können Sie Zucker aus Beschädigung Ihrer Gesundheit und verkürzt dein Leben zu beenden. Während dies geschieht nicht über Nacht, es ist sicherlich nicht unmöglich.
Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns vermeiden Nachdenken über die Schädlichkeit von Zucker oder ähnlich schädliche hohen Kohlenhydrat-Diäten sind für unseren Körper verursachen. Wir tun dies, weil der Freude, die es uns gibt. Es ist sogar noch deutlicher, wenn wir es als Belohnung oder als Freisetzung von unserem hektischen, gestressten Leben nutzen. Zucker macht uns besser fühlen für eine kurze Weile, vielleicht. Aber fast alle von uns haben auf einen Zeitpunkt oder ein anderes erlebt die Kehrseite, die mit dem Crash kommt, auch wenn wir nicht wussten, was los war, genau in uns, um uns zum Absturz bringen. Die ultimative Tragödie ist, dass, während wir anerkennen, dass wir vielleicht einen Zucker haben challenge-einige von uns vielleicht sogar selbsternannte Süchtige, wir neigen auch dazu, fühlen sich machtlos, etwas dagegen zu tun.
The Cold-Turkey-Ansatz: Dieser Ansatz für jedermann, der sich müde und träge ist müde wird empfohlen, und wer fühlt, dass sie genügend Willenskraft und Antrieb so viel Zucker wie möglich zu eliminieren aus ihrer täglichen Ernährung zu haben, die alle auf once.When Sie nehmen die cold turkey Ansatz, deaktivieren Sie Ihr Haus, Ihr Auto, Ihr Büro und aller Lebensmittel, die große Mengen an Zucker enthalten. Sie beschränken Ihre Aufnahme von Zucker, ohne Einschränkung der Kalorienzufuhr - auf diese Weise, füttern Sie Ihren Körper gut, wie Sie gehen durch den Rückzug Prozess. Die meisten Menschen, die diesen Ansatz versuchen das Gefühl intensiver Heißhunger auf den ersten, die sich allmählich als Stunden und Tage vergehen zu verringern.
Die Festlegung, welche Vorgehensweise zu beenden Zucker Sucht zu nehmen ist ein weitgehend persönliche Wahl. Obwohl es scheint, als ob die allmähliche, einfach funktioniert es vielleicht Art von Ansatz nicht so anspruchsvoll wie Zucker verlassen cold turkey, stoppen schlechte Gewohnheiten sofort ist weniger schädlich für Ihre Gesundheit und werden Sie auf dem Weg zur Genesung viel schneller setzen. Egal welche Methode Sie wählen, können Sie sicher sein, dass Sie Früchte zu ernten: Nicht nur werden Sie sich besser fühlen, werden Sie wahrscheinlich verlieren überschüssige Fett und besser aussehen als je zuvor.
Über den Autor:
Erfahren Sie mehr über Beat-Zucker Addiction Jetzt und Zucker Sucht Symptome , jetzt.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire